憂鬱，一個時髦又陌生的名詞，更是無孔不入侵襲身心健康的藍色病毒（Blue Virus）。生活免不了沮喪、不快樂，總感覺壓力難已承受，人際關係緊張，家庭不和諧。您曾想過嗎？憂鬱症可能已悄然上身。

根據一項「憂鬱症認知千人調查」發現，九成民眾聽過憂鬱症，但卻也有六成以上的民眾不了解什麼是憂鬱症，更令人擔憂的，只有不到一成會找精神科醫師，原因除了精神科標籤化的烙印外，非精神科醫師對憂鬱症的診對率相對偏低，轉介精神科的病患自然很少。目前門診約有五成左右的病患直接或間接與憂鬱症有關，而住院的病患也有三成以上符合憂鬱症的症狀。

粗略估計，約20%民眾受憂鬱症之苦，其中5%屬於病情嚴重的重鬱症。依精神科診斷標準，憂鬱症病患會出現疲倦、不快樂、憂鬱情緒、食慾及睡眠習慣異常、自責、無價值感、無望感、對為來失去信心；注意力不集中、健忘、難以下決定。若未及時治療，可能出現輕生的念頭，甚至結束自己的生命。近來，許多知名人士相繼尋短，很多都罹患憂鬱症且未完整治療。

憂鬱症嚴格講起來是一種情緒失調的精神官能症，透過時間的累積與壓抑讓它顯現在外；如果換種角度來看，憂鬱症其實只是人們自找麻煩、一時想不開所造成的結果罷了！想想最近炒得火熱的影星陳寶蓮產後憂鬱而自殺的事件、保齡球國手曾素芬感情糾葛跳樓輕生的新聞，抑鬱的心境若尋不到舒緩的通道，的確會讓人深陷自我築起的象牙塔中，無法自拔的。

古云：「醫未病者為上醫」，也是我們成立忘憂草憂鬱防治協會的宗旨與期許，在未出現身心不適前，藉清淡飲食、規律運動、良好的壓力管理，強化心靈抵抗力，防止藍色入侵。